Kohta saan oman tietsikan niin ei tarvitse kilpailla kuka ehtii ensin koneelle. Lupaan sitten päivittää kaikki syömiseni tänne ja muutamia hyviä/tärkeitä vinkkejä.
Lue kokonaan
Nyt on vain todettava että en minä millään ehdi syömään ”normaaleissa” aikarajoissa!! Minun iltani kun alkaa vasta siinä klo 23.00 jälkeen =) ! Perjantai.. Klo 10.30 30g kauracheerious, 113 kcal 1dl vähäkalorinen mansikkakeitto, 9 kcal 0,5dl maitoa, 16,5 kcal 2 pientä pyöreää näkkäriä, 80 kcal 2tl ingmariini, 64 kcal 2 siivua snellmannin kalkkunaa, 31 kcal …
Lue kokonaan
Niin kuin otsikostakin näkee niin KIIRE on ollut ”riesana” tässä viime päivinä. Torstain ruuat. Klo 10.00 30g kaura cheerious, 113 kcal 1dl vähäkalorinen mansikkakeitto, 9 kcal Klo 13.30 2 x vaasan ruispalat, 140 kcal 150g solängen kananrintafile, 167 kcal (erinomainen tuote, kiireiselle ihiselle, Lidlistä) 2tl pestoa, 116 kcal 1 tomaatti, 15 kcal 100g salaattia, 10 …
Lue kokonaan
Nyt on ollut muutamana iltana niin väsy etten ole yksinkertaisesti jaksanut tulla päivittämään blogiani. Yleensä teen sen siinä keskiyöllä mutta nyt on voiton vienyt nukkuminen =)! Tässä keskiviikon syömiset. Klo 12.00 1dl nectar protskujauhe, 100 kcal 100g pakastemansikoita, 23 kcal vettä, tietysti juon aamulla protskua koska se saa aineenvaihdunnan hyvin liikkeelle ja pitää nälän poissa. …
Lue kokonaan
On ollut taas töitä ja kiireitä lasteni kanssa. Kun saan heidät vihdoin ja viimein nukkumaan niin olen ollut itse rentoutuksen tarpeessa ja blogini päivitys on jäänyt kolmanneksi. Tässä yhdessä 2:n päivän ruuat ja on mennyt taas paljon paremmin. Olen jaksanut hyvin ja ehkäpä olen jollain lailla tottunut pieneen nälän/kevyenolon tunteeseen. Odotan innolla että vaaka näyttää …
Lue kokonaan
Eilen lauantaina oli HERKKUPÄIVÄ!! Söin ulkona pari kertaa, menimme häihin, mutta siellä tarjoilu ei ollut kovin runsasta, joten söin vain pienen palan kakkua ja pari konvehtia. Illalla kotona yritin vielä syödä hieman irtokarkkeja, koska sain syödä, mutta lopulta säästin niistä puolet pikkuiselle tyttärelleni. Ihan kiva palata taas kaloreiden laskentaan ja seuraava herkkupäivä onkin sitten 10 …
Lue kokonaan
Lähdin tänään liikkeelle noin klo 11.30 ja tulin kotiin vasta klo 21.30. Tekemistä riitti vaikka liikunnasta pidinkin vapaapäivän. Kävin myös aamulla vaa´alla, koska eilen juoksin koko ajan vessassa..olin laihtunut toisen 0,5kg! Eli 1 kg reilussa viikossa. Ihan hyvä ja terveellinen vauhti. Mikä tärkeintä, parempi miinus jotain kuin ei ollenkaan :happy: ! Tänään syömisen olisi voinut …
Lue kokonaan
Tänään oli sitten aivan pakko mennä vaa´alle vaikka en sitä suosittele. Mittanauha on paljon parempi kaveri! Painoa oli lähtenyt -0,5kg noin 9 päivässä. Tiedän että parempi kuin ei mitään ja parempi laihtua jonkin verran kuin ei ollenkaan mutta tunsin oloni silti hieman turhautuneeksi koska liikun paljon ja olen syönyt tunnollisesti vähän..ehkäpä liian vähän!! Sunnuntaina aloitan …
Lue kokonaan
Päivitän tänään keskiviikkona tuon tiistain, kun eilen oli todella paljon tekemistä. Illalla, kun sain lapset vihdoin ja viimein nukkumaan, olin siinä vaiheessa itse myös valmis yöpuulle. Tiistaina näin. Klo 10.30 1 dl nectar protsku, 100 kcal 2,5 dl rasvaton maito, 82 kcal Ystävä tuli käymään, kun olin luvannut nyppiä hänen kulmansa uuteen uskoon =) . …
Lue kokonaan
Tein viime yönä musiikkia tämän aamun vesijumppa tunnilleni klo 2.00 asti (en suosittele..siis valvomista ennen haastavaa päivää). Luulin että sen tekemiseen menisi vain hetki, mutta sitten huomasin ettei se olekkaan niin helppoa. Tänään olen kuitenkin selvinnyt kunnialla kaikista tunneistani mutta..oli todella ihanaa päästä kotiin, vihdoin ja viimein klo 21.30!! Tältä ruokavalioni näytti tänään: Klo 7.30 …
Lue kokonaan
Tänään on ollut aivan liian paljon tekemistä ja huomenna alan kaiken lisäksi ohjaamaan tunteja Vuosaaren suunnalla. Vesijumppa uutena haasteena! Hieman jännittää! =) Tässä sunnuntain ruokavalioni: Klo 10.00 30g Honey cheerious, 115 kcal 1dl rasvaton maito, 33 kcal Tässä välissä spin basic55 klo 12.15-13.10 Klo 14.00 proteenipatukka, 141 kcal Klo 17.00 200g lohi (uunissa paistettu), 250 …
Lue kokonaan